O mnie

Kilka słów o mnie

Nazywam się Marta Jankowska-Rogowska, jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie certyfikacji oraz terapeutką w nurcie dialektyczno-behawioralnym (DBT). Moją pasją jest nauka - oprócz działalności dydaktycznej, przez wiele lat asystowałam i kierowałam różnymi projektami naukowymi, a w ostatnim czasie złożyłam rozprawę doktorską, dotyczącą emocji i ich wpływu na nasze codzienne życie, w tym procesy poznawcze.

W pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie współpraca - wspólne nazwanie celów terapeutycznych, zorientowanie pacjenta w planie terapii oraz wyposażanie go w techniki i narzędzia, które pomogą w radzeniu sobie w życiu już po zakończeniu procesu terapeutycznego. Dążę do tego, by pacjent był "ekspertem" od swoich trudności, a w wyniku terapii stał się swoim własnym "terapeutą".

Mam za sobą doświadczenie terapii własnej - zarówno indywidualnej jak i grupowej. Z ogromnym szacunkiem podchodzę do wysiłków moich pacjentów w dochodzeniu do zmiany i wychodzeniu ze "starych schematów". Każdy krok, który Pacjent podejmuje na swojej drodze do zdrowia i samorozwoju, jest dla mnie inspiracją i ogromną motywacją do dalszej pracy.

Zakres obszarów, z którymi pracuję

Staram się stale poszerzać swoje horyzonty. Wśród obszarów, z którymi obecnie pracuję są m.in.:

ADHD, neuroróżnorodność
zaburzenia odżywiania (bulimia, anoreksja, napadowe objadanie się
oraz inne formy zaburzeń)
problemy w regulacji emocji (wybuchy złości, samoukszkodzenia, zachowania impulsywne, jak również trudność w wyrażaniu emocji, tłumienie czy "maskowanie" uczuć)
trudności w interakcjach międzyludzkich - w wyrażaniu potrzeb, tworzeniu relacji, problemy z asertywnością
zaburzenia lękowe
depresja
zaburzenia osobowości, w tym zaburzenia osobowości typu Borderline
problemy ze snem
stres, zamartwianie się
kliniczny perfekcjonizm
prokrastynacja
niska samoocena i inne.

Moja misja

W pracy terapeutycznej bardzo ważne jest dla mnie sięganie po narzędzia, których skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Stale się rozwijam, aktualizuję moją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach, warsztatach i konferencjach, po to, żeby móc lepiej i skuteczniej towarzyszyć w procesie zmiany i znaleźć rozwiązania uwzględniające indywidualne potrzeby i trudności danej osoby.

Bardzo bliskie jest dla mnie założenie, że każdy człowiek radzi sobie najlepiej jak potrafi w danym momencie. W swojej pracy staram się dostrzegać zasoby i potencjał osoby, której towarzyszę. Wierzę, że dzięki terapii możliwe jest stworzenie „życia wartego przeżycia” (Marsha M. Linehan), osiąganie celów i podejmowanie wyborów w zgodzie ze swoimi wartościami. Zarówno w pracy jak i w życiu kieruje się filozofią dialektyczną, staram się łączyć uważność i akceptację rzeczywistości z dążeniem do
zmiany.

Wykształcenie

Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej w Warszawie (w trakcie)
Uniwersytet Warszawski, kształcenie w Szkole Doktorskiej
Szkolenie w podejściu Dialektyczno-behawioralnym (Akademia Motywacji i Edukacji, dr Ryan Kennedy, Noeticus Counseling Center and Training Institute w Denver), nr certyfikatu: CF-DBT-004-2022
Uniwersytet Warszawski, jednolite studia magisterskie na Wydziale Psychologii (kolegium MISH)
Uniwersytet Jagielloński - uzyskanie certyfikatu mediatora podczas Mediation Certificate Programme

Doświadczenie

własna praktyka - gabinet prywatny: prowadzenie indywidualnych procesów terapeutycznych w podejściu poznawczo-behawioralnym oraz dialektyczno-behawioralnym, współprowadzenie grupowych treningów umiejętności w nurcie DBT, coaching telefoniczny – towarzyszenie i wsparcie w kryzysach emocjonalnych, diagnoza osobowości, prowadzenie konsultacji oraz psychoedukacji, współprowadzenie grupy wsparcia dla kobiet z diagnozą ADHD
staż w Mazowieckim Szpitalu Brudnowskim na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym
staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej „Razem”: prowadzenie indywidualnych rozmów wspierających, prowadzenie warsztatów i psychoedukacji, wsparcie zespołu terapeutycznego świetlicy socjoterapeutycznej „Mały Książę”, obserwowanie terapii osób wspósłtuzależanionych
staż w Środowiskowym Domu Samopomocy „Pod skrzydłami”: towarzyszenie osobom zmagającym się ze schizofrenią i zaburzeniami psychotycznymi, wspieranie zespołu w bieżących aktywnościach Ośrodka, prowadzenie warsztatów
wolontariat w Klinice Mediacji, w ramach Centrum Rozwiązywania Sporów i Konfliktów przy Wydziale Prawa i Administracji na Uniwersytecie Warszawskim - współprowadzenie mediacji rodzinnych i gospodarczych, prowadzenie działań edukacyjnych

Prywatnie

Moje życie wypełnia muzyka – kocham odkrywać nowe gatunki i wykonawców, chodzić na koncerty, a czasami słuchać „w kółko” jednego ulubionego utworu. Ostatnio ogromną radość daje mi słuchanie muzyki z płyt winylowych (również tych starych i nieco „trzeszczących”). Śpiewanie i taniec sprawiają mi masę radości, pomagają odpocząć od codziennych spraw i osadzić się w „tu i teraz”.

Bardzo lubię zarówno aktywne formy spędzania czasu – bieganie, rower, piesze wycieczki po górach, jak i spokojne momenty wśród bliskich mi osób.

Kilka lat temu adoptowałam kotkę, która wnosi w moje życie dużo uroku i radości.
Uwielbiam przebywać w naturze, spacerować po lesie, od czasu do czasu żegluję.

Jestem zakochana w kulturze Włoch, języku, kuchni i historii tego kraju.

Moją wielką pasją jest narciarstwo biegowe.

W wolnych chwilach czytam książki, oglądam stare filmy i szyję na maszynie.

Page updated

Google Sites

Report abuse